Iniciación
al trekking
Prepárate para disfrutar del trekking con seguridad, mejorando tu fuerza, resistencia y técnica para enfrentar cualquier desafío en la montaña.
Domingos – 9:30 hs
Juan Díaz de Solís 736, Acassuso
¿De qué se trata?
Las clases de iniciación al trekking están orientadas a trabajar fuerza, resistencia y técnicas específicas para que puedas moverte con más seguridad y confianza en la montaña. Es un entrenamiento muy completo que ayuda a mejorar la condición física general, ideal para quienes disfrutan de las actividades al aire libre.
No es necesario participar de nuestros trekkings para sumarte. Podés venir simplemente para entrenar, mejorar tu condición física, aprender técnicas de montaña o prepararte para cualquier aventura que tengas en mente. Tampoco requiere experiencia.
No es necesario anotarse previamente ni asistir todos los domingos. Podés participar de una clase puntual o venir con la frecuencia que quieras, según tus objetivos e intereses.
Lo que necesitás saber
Sin requisitos, sin complicaciones
Sin experiencia previa
No requiere experiencia ni conocimientos previos de montaña o trekking.
Sin inscripción previa
No hace falta anotarse ni asistir todos los domingos. Venís cuando podés.
Duración: 1:30 a 2 hs
Cada clase dura entre 90
minutos y 2 horas, según el
grupo y la actividad.
Sin equipamiento especial
Solo ropa cómoda, hidratación y una mochila opcional para llevar tus cosas.
Contenido de las clases
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Ejercicios de fuerza para mejorar resistencia y capacidad física
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Fortalecimiento de la zona media y cuádriceps
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Trabajo de equilibrio y coordinación
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Circuitos de metabolismo aeróbico y anaeróbico
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Técnicas de ascenso, descenso y uso de bastones
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Armado de mochila y selección de indumentaria
Beneficios
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Mayor resistencia y preparación para el trekking
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Reducción del riesgo de lesiones y agotamiento
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Mejora del equilibrio y la coordinación
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Mayor confianza y seguridad en la montaña
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Cuidado de los pies y prevención de ampollas
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Mejora de la condición física general
Valor de la clase
$13.000 por clase
Sin inscripción · Sin compromiso de frecuencia
¡Podés sumarte cuando quieras!
Domingos – 9:30 hs
Qué vas a trabajar
Contenido y beneficios
