Iniciación
al trekking
Prepárate para disfrutar del trekking con seguridad, mejorando tu fuerza, resistencia y técnica para enfrentar cualquier desafío en la montaña.
Domingos – 9:00 hs | Juan Díaz de Solís 736 (Estaciones Barrancas del Tren de la Costa, Acassuso)
Contenido de las clases
✅ Ejercicios de fuerza para mejorar resistencia y capacidad física
✅ Fortalecimiento de la zona media y cuádriceps
✅ Trabajo de equilibrio y coordinación
✅ Desarrollo del metabolismo aeróbico y anaeróbico con circuitos
Beneficios
✔ Mayor resistencia y preparación para el trekking
✔ Reducción del riesgo de lesiones y agotamiento
✔ Mejora del equilibrio y la coordinación
✔ Aumento de la confianza y seguridad en la montaña
Más información
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Duración: 1:30 a 2 horas
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Costo: $10.000
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Enfoque: Técnicas específicas de trekking: ascenso y descenso, uso de bastones, armado de mochila, selección de indumentaria, cuidado de los pies y más.
